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高血压的预防措施包括：

1.保持良好的心情：心平气和，有助于预防和降低高血压；

2.改善膳食结构：保证每天新鲜蔬菜水果的摄入，减少高脂肪、高盐、高胆固醇的饮食；

3、控制体重：可以做适度的运动，比如跑步、游泳、爬山等。而且你要长期坚持维持在理想的体重范围内。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

如何预防高血压 高血压的预防措施有哪些